Ideas para hacer ejercicio

Ideas para hacer ejercicio

Nunca es tarde para cumplir tus objetivos para bajar de peso y ponerte en forma, recuerda que más que un lejano deseo, querer estar en forma es cuestión de actitud, de ponerte en movimiento y decidirte por completo a cambiar tu estilo de vida, pero cambiarlo para bien. Además no requieres hacer muchos cambios, y tener un cuerpo de 10 es tan fácil que cualquiera puede hacerlo; solo se necesita compromiso y algo de disciplina para mantener una vida activa y una alimentación saludable.

¿Esas dos cosas te parecen mucho cambio?

Yo creo que no es así, si bien muchas personas pueden sentirse intimidadas para emprender un cambio y bajar de peso con la falsa idea de que es muy difícil, caro y requieren pagar costosas membresías a gimnasios, pastillas o pagar comida orgánica; ese es un gran error, cualquiera puede ponerse en forma y sin necesidad de inscribirse en un gym o en un club, básicamente lo único que se necesita para tener un cuerpo atlético, esbelto y en forma es hacer ejercicio y comer bien. Recuerda que el éxito para lucir un cuerpo impactante radica en 70% comer bien y 30% hacer ejercicio; porcentajes inalterables que te llevarán a la clave del éxito.

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Tips para ponerse en forma

No hay magia, no hay recetas secretas, tampoco necesitas un entrenador privado o ir con un nutriólogo, que por supuesto, siempre es recomendable asistir con estos profesionales y consultar un medico antes de hacer ejercicio, pero si no tienes la posibilidad de asistir con estos profesionales déjame decirte que puedes hacer grandes cambios de vida sin visitarlos. Por ejemplo, elimina de tu vida los azucares refinados, las harinas blancas, los dulces, los refrescos y demás comida chatarra; veras que únicamente dejando esos alimentos ya tienes un buen camino avanzado, y si aprovechas e incorporas a tu nueva forma de comer muchos vegetales, proteínas magras, frutas y legumbres, no solo estas comiendo para verte bien, sino que en verdad tu cuerpo ser verá increíble, como el de una celebridad.

La comida balanceada siempre es la clave de un cuerpo sano y un cuerpo sano es un cuerpo bello.

Ahora hacer ejercicio es lo que sigue y más importante, procura incluir por lo menos 3 días de ejercicio cardiovascular en tu semana, de por lo menos 30 minutos si no cuentas con mucho tiempo; para que a la larga incorpores sesiones de 5 días de por lo menos 1 hora y treinta minutos, para terminar luciendo como estrella de cine.

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